現在的楊麗菁尖尖的下巴，一臉矽膠，完全沒了以前的美感，雖然她一直不願承認她整容，但大家又不是瞎子。

刷牙的時候呢，她也沒閑著，一邊刷牙一邊拉伸腿筋，讓自己盡快清醒。她還很害羞地教了大家一招“排宿便”的健身方法……走路的方向和身體扭動的方向相反，我學了一下，挺難的，感覺自己做起來是下鍋掙紮的螃蟹。

我本來以為她“清晨運動”應該就到這兒了，沒想到化妝的時候又拿起了小啞鈴，鍛煉手臂肌肉，真的是一刻都不閑著……大家工作累了一天肯定就想趕緊躺下對吧？張天愛不是……哪怕累的都站不動了；回家之後，也要一邊卸妝，一邊深蹲、紮馬步，為了練練翹臀～我本來以為卸完妝一定是上床睡覺了吧？畢竟她明天早上6點就要開工了……結果，張天愛，敷著麵膜繼續健身，在瑜伽墊上做伸展運動，放鬆放鬆小腿肌肉，還可以幫助入眠。其他三位嘉賓看了都覺得不可思議，淩瀟肅直接說：我做不到這樣。但是張天愛覺得這些都挺正常的，還說這些自律的好習慣讓她比十年前的狀態更好更年輕了～我看了下她十年前和金秀賢拍的微電影，那個時候她還有雙下巴呢，皮膚也的確沒有現在這樣白嫩緊實。

她自己在《王牌對王牌》裏也說過，沒紅之前是個將近120斤的“胖子”，為了盡快瘦下來（接更多戲），一整年都隻吃黃瓜和番茄，白煮蛋都算是大餐了……坐地鐵的時候，都在練習收腹和瘦腿的動作，依舊是利用碎片時間來運動，堅持了四五年。去年她也客串過“健身教練”，鼓勵大家和她一起“變成更好的自己”，還給了一些課程建議。

隻是……才到第三關訓練，我就做不下去了。

像張天愛這樣，堅持鍛煉四五年，我已經覺得很了不起了，但是下麵這兩位更厲害，真的是自律界的“鼻祖”吧～陳意涵跑贏時間的女人陳意涵有多愛跑步大家都知道哈，她之前在《花兒與少年》節目裏，隨便一個晨跑都是13公裏打底，還帶動了“夜跑熱”；當時我看完還挺觸動的，心血來潮爬起來晨跑了一周……就放棄了，沒堅持下去。沒想到節目組的工作人員直接發文回懟，內涵年紀大、人品不好是該走了。

生怕自己真的被下車的，趕緊讓工作室刪除微博，發文澄清不是節目組。以前是《跑男》的絕對中心，如今的她，被新人欺負了都不敢硬磕。

最新一期的《跑男》，的關注度還不及白鹿和秦霄賢高。為了維持人氣，開始不停接戲，一個劇剛殺青就開始趕往下一個劇組。